あき

健康・メンテナンス

あなたは大丈夫?鉄分不足体質をセルフチェック!

「だるい・重い・疲れやすい…」その不調、鉄分不足かもしれません。サプリが苦手な方にもおすすめな、飲みやすい鉄分ドリンク「フローラディクス」もご紹介します。
健康・メンテナンス

【水太り体質さん必見】むくみ解消・ダイエットに岩盤浴が効果的だった私の体験談とケア方法

水太り体質かも?むくみ・体重増加の原因やチェックリスト、タイプ別対策を紹介。岩盤浴や自宅サウナでの実践的なケア法も解説!
美容・更年期

更年期に漢方を試してみては?

「なんとなく不調…」それ、更年期のサインかも?漢方で体と心をやさしく整える方法をご紹介。おすすめの漢方薬や選び方も解説します。
健康・メンテナンス

山散歩のススメ

片道30分の山散歩で心も体もリフレッシュ。気軽に続けられて健康効果もたっぷり、後ろ姿美人を目指しましょう♪
食・レシピ

納豆麹のススメ

発酵の力で毎日の食事をもっとおいしく、もっと健康に。玉ねぎ麹と納豆麹の簡単レシピやおすすめの使い方をご紹介します。腸活にもぴったりな自然派調味料、はじめてみませんか?