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aki

はじめまして。ホームページにお越しいただきありがとうございます。
このブログでは「50代からのゆるナチュラルライフ」をテーマに、
頑張りすぎない手作りご飯・更年期ケア・やさしいヨガ・日常に取り入れやすいヘルスケアについて発信しています。

年齢を重ねる中で、心や体のゆらぎを感じることが増え、
「食べるもの・動き方・休み方」を見直すようになりました。
無理せず、自分らしく整える暮らし方を日々模索しています。

特に、発酵食品や季節のごはんは、体を内側から整える心強い味方。
また、ゆったりと呼吸に寄り添うヨガや温活も、心と体のバランスをとるための大切な時間です。

このブログが、同じように不調やゆらぎに向き合う皆さんにとって、
「小さな気づき」や「やってみたいと思えるきっかけ」になれたら嬉しいです。

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